Faszienyoga
Was ist Yoga & Slings
Diese Yogaeinheit verbindet die aktuellen Erkenntnisse der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept, in welchem Muskel und Faszien in Myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.
Qualitäten und Nutzen
Hier werden Positionen aus dem Yoga mit abwechslungsreichen Techniken wie Faszienmassage, Federn, Schwingen, Kräftigen und Dehnen kontrolliert ausgeführt. Neben dem Lösen von verklebten Faszien werden durch diese variantenreichen Bewegungsformen sämtliche Qualitäten trainiert, welche das gesamte Fasziensystem und die Körperhaltung positiv beeinflussen.
Bewegungen werden geschmeidiger, leichter, kraftvoller und machen dadurch mehr Spaß.
Entspannungs-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken runden das Faszienyoga ab, sodass Sie entspannt und rundum zufrieden aus der Stunde gehen können.
Für wen eignet sich das Faszienyoga
Meine Faszienyogaeinheit bietet eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper besser kennen und spüren zu lernen. Davon profitieren sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Übungen und Positionsfolgen können an die Konstitution angepasst werden.
Gruppenkurs
Faszienyoga – nächster Trimesterbeginn ist zum 02.September
Wann: Montag von 18.45-20.15 Uhr
Wo: Yoga8, Alser Straße 26/3,1090 Wien
Faszienyoga – nächster Trimesterbeginn ist zum 03.September
Wann: Dienstag von 16.15-17.45 Uhr
Wo: Yogapraxis, Hahngasse 20/2,1090 Wien (Yogapraxis)
Trimester-Ticket (Preis pro Stunde 20.-)
Einzelticket: 25 .- (insofern ein Platz frei ist)
Schnupperstunde: 20.-
Bitte beachten Sie, die Teilnahme bei den Yogagruppenstunden ist aufgrund von beschränkter Teilnehmeranzahl mit Anmeldung. Sehr gerne beantworte ich offene Fragen.
Ihre Gesundheitsinvestition für Ihr Personal Training
EUR 90,- Einzelstunde á 60 min.
EUR 800,- Zehnerblock á 60 min.
Hausbesuche sind gegen einen Fahrtaufwand möglich.
„Deine Stunden tun mir immer so gut, ist jedes Mal wie ein Kurzurlaub und ich bekomme wieder Kraft und Energie für die kommenden Tage.“ Isabell W.
„Ich genieße die Zeit, Ruhe und intensive Körperwahrnehmung, wie sie mir mit deinen Formulierungen und feinen Berührungen möglich ist.“ Petra M.
